A prática de exercícios físicos é fundamental para retardar o processo de envelhecimento, auxiliando na manutenção da saúde, bem-estar e qualidade de vida. No entanto, é muito importante que você escolha uma atividade que goste ou que lhe cause interesse e seja motivante fazer. Essencial também é consultar seu médico antes de iniciar qualquer prática, para saber o que é mais adequado ou não fazer, ok?

 

O Envelhecer@Saudável oferece dicas de saúde e exercícios prescritos por educadora física especializada, com contribuições de fisioterapeutas e gerontólogos.

 

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Viva bem... Viva melhor!